Dans cet article de Frenchy Freeze, Boutique de CBD a Lyon, vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur la prise de CBD avant de dormir.
Dormir plus vite
Tout d’abord, la prise de CBD a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui vous aident à vous endormir plus rapidement. En effet, le CBD permet de réduire le stress, de détendre les muscles et de soulager les douleurs physiques, ce qui vous permet tout simplement de vous sentir mieux et de trouver le sommeil plus facilement. En calmant le système nerveux, le CBD empêche également la dégradation des neurotransmetteurs responsables de la cognition, de l’état émotionnel et de la douleur.
Dormir plus longtemps
Ensuite, consommer du CBD avant de se coucher permet de dormir mieux et plus longtemps. En d’autres termes, le CBD régule les phases de sommeil paradoxal. Ces phases permettent un sommeil plus réparateur, luttent contre l’apnée du sommeil et favorisent les rêves. Au final, le CBD est un cannabinoïde naturel qui offre un sommeil plus profond et plus relaxant dès la première prise. Le tout, sans aucun effet secondaire, là où les médicaments classiques ont tendance à provoquer des épisodes de somnolence involontaire, un sommeil pas forcément réparateur et surtout, une forte dépendance.
Le mode d’action du CBD sur votre cerveau
Tous les êtres vivants possèdent un système endocannabinoïde (SEC), un système qui sécrète naturellement des molécules similaires à celles présentes dans les plantes de cannabis. Ainsi, le CBD est un cannabinoïde qui interagit directement avec votre SCE, et principalement avec les récepteurs CB1 et CB2. Ce faisant, le CBD joue un rôle clé dans le rythme circadien, également connu sous le nom de système veille-sommeil. En d’autres termes,
En outre, le CBD favorise la relaxation musculaire, soulage la douleur physique et réduit la tension mentale, autant de facteurs qui contribuent à améliorer la qualité du sommeil. Il permet également de réduire les problèmes d’anxiété qui sont souvent à l’origine des insomnies. En plus de tous ces avantages, le CBD ne provoque pas d’effets secondaires tels que des réveils inconfortables et douloureux, ce qui est malheureusement souvent le cas avec les traitements médicamenteux. Au final, le CBD permet de mieux dormir car il :
- interagit avec le système endocannabinoïde ;
- régule le cycle circadien
- détend le corps
- apaise l’esprit
- réduit le stress et l’anxiété.
- effet CBD sommeil
Quel dosage et quelle forme de CBD choisir avant de dormir ?
L’avantage du CBD est qu’il n’y a pas de risque de surdosage contrairement aux médicaments. Selon les études scientifiques menées sur la prise de CBD avant de dormir, il semble plus judicieux de prendre une dose élevée sur une courte période de temps, plutôt qu’une dose légère sur une longue période de temps. Cela ne veut pas dire que la prise de CBD à long terme pourrait être nocive pour votre santé, mais simplement qu’elle est plus efficace sur une courte période de quelques semaines à quelques mois. Voyez-le comme un complément alimentaire ou une cure de vitamines, et non comme un médicament à prendre à vie.
Concernant le mode d’administration, c’est avant tout un choix à faire en fonction de vos préférences personnelles. Huile, fleur ou résine de CBD ? Infusion ou vaporisateur ? Vous avez même l’embarras du choix en termes d’arômes et de pourcentage de CBD. De plus, l’efficacité du CBD ne sera pas altérée par la façon dont il est consommé ou par sa forme. D’une part, le vaping est idéal pour des effets instantanés car il permet une assimilation plus rapide des cannabinoïdes. D’autre part, les edibles et les huiles libèrent les cannabinoïdes plus lentement, les effets arrivent donc plus tard mais restent plus longtemps.
Le CBD avant de dormir peut-il provoquer des effets secondaires ?
Non, le CBD est une molécule naturelle qui ne provoque pas d’effets secondaires ni d’addiction. De plus, il n’y a aucun risque de surdosage. C’est pour cette raison que la plupart des personnes souffrant de troubles du sommeil préfèrent le CBD aux traitements médicamenteux tels que les somnifères. Et pourtant, nombre de ces traitements médicamenteux addictifs sont en vente libre dans les pharmacies.
Peut-il provoquer des troubles du sommeil ?
Actuellement, le CBD n’est pas considéré comme un médicament mais comme un complément alimentaire. Ainsi, il n’est pas destiné à guérir les maladies. En revanche, il peut soulager et réduire les symptômes de certains troubles, comme les troubles du sommeil. C’est pourquoi il est important et nécessaire de consulter un professionnel de santé pour trouver une solution adéquate à votre problème, surtout si vous en souffrez depuis longtemps.
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